Cum sa ai un somn bun si linistit

Vrei un somn linistit. Specialiștii  ne sfătuiesc să urmăm, seară de seară, cațiva pași pentru a avea un somn liniștit.

PASUL 1. Stabiliți durata somnului. Aflați de cate ore de somn și odihnă are nevoie organismul vostru. Unii oameni au nevoie de 8 ore, alții de 6. Incercați să respectați aceste durate, precum și ora de mers la culcare.

Afla si ceilalti 3 pasi pentru a avea un somn odihnitor pe Dictionar de vise – CeVisez.ro

(210 Posts)

Da Tonul iti pune la dispozitie rapid tot ce este nou si interesat pe internet. Urmareste-ne si da tonul!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *